Sequencia de jogo: Passes em rombo
Exercício básico, para melhorar a técnica de passes e receções, que permite criar distintas variaçoes aumentando progressivamente o nível de dificuldade da tarefa.
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Exercícios
Desde janeiro de 2019 os exercícios em 3D foram desenhados com o software Tactics Manager. (Software anterior: Pro Training 3D).
Sequencia de jogo: Passes e combinações
Exercício básico para treinar passes, receções e cooperações.
Sequencia de jogo: Combinação livre
Exercício para treinar passe, receção, combinações, capacidade de decisão e consciência do espaço.
Sequencia de jogo: Combinação em rombo
Exercício para treinar passe e receção com combinações realizadas mantendo posições fixas que vão reproduzir rombos e triângulos.
Sequência de jogo: Sequência de passes com 4 jogadores
Exercício básico para melhorar a técnica de passe e receção.
Sequência de jogo: Diamante
Exercício básico para melhorar a técnica de passe e receção.
Sequência de jogo: Passes em diagonal
Exercício para a melhora das receções e dos passes (longos e efetuados com intensidade) e apoios (toques precisos para realizar passes curtos com o fim de cooperar com um companheiro).
Sequência de jogo: Sequencia de passes + condução com 2 bolas
Exercício para a melhora das habilidades técnicas de passe e receção.
Sequência de jogo: Sequencia de passes entre 2 grupos de jogadores
Exercício para a melhora das habilidades técnicas de passe e receção.
Sequência de jogo: Passes em triângulo
Exercício para a melhora dos passes e das receções seja desde/para uma posição fixa, seja com uma movimentação no espaço.