Pressão: 3x3 por zonas
Exercício específico para melhorar a cooperação ofensiva e defensiva nos espaços reduzidos.
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Exercícios
Desde janeiro de 2019 os exercícios em 3D foram desenhados com o software Tactics Manager. (Software anterior: Pro Training 3D).
Pressão: Partida por zonas (2+2+2+GR)
Exercício para treinar os avanços até a baliza adversária aproveitando a superioridade numérica.
Pressão: 2x2 por zonas
Exercício específico para melhorar a cooperação ofensiva e defensiva nos espaços reduzidos.
Pressão: Partida por zonas (2+2+1+GR)
Exercício para treinar os avanços até a baliza adversária aproveitando a superioridade numérica.
Pressão: Intercetar e consolidar a posse de bola
Exercício para melhorar a interceptação da bola e as jogadas em amplitude.
Pressão: Compactidade do bloco defensivo
Exercício especifico para melhorar os movimentos defensivos e a habilidade de intercetar os passes entre linhas.
Pressão: Pressing e recuperação da bola
Exercício para treinar o pressing em espaços reduzidos
Pressão: 8x4
Exercício para a circulação da bola, as transições e as habilidades defensivas.
Pressão: Despejar a bola e avançar
Exercício para treinar a interpretação dos cruzamentos, os movimentos coletivos de progressão e as situações de superioridade numérica.
Pressão: 3x2
Exercício de Luis Enrique, usado num treinamento da A. S. Roma para melhorar aspetos defensivos (interpretação e pressão) e ofensivos (superioridade numérica e finalização).