Sequenza tecnica: Allenare il lancio
L'esercitazione allena nello specifico elementi tecnici fondamentali quali conduzione, ricezione, passaggio corto e passaggio aereo.
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Esercizi
A partire da Gennaio 2019 i disegni sono realizzati con il software Tactics Manager. (Old software: Pro Training 3D).
Sequenza tecnica: Appoggia e smarcati
Esercitazione usata da Zdenek Zeman con la Roma. L'esercizio è da utilizzarsi prettamente durante la fase di riscaldamento, per allenare lo smarcamento nello spazio libero (in profondità).
Sequenza tecnica: Orienta il controllo e supera l'avversario.
Esercitazione utile a migliorare il controllo orientato su pressione passiva.
Sequenza tecnica: Allena la trasmissione
Questa esercitazione mira a migliorare la gestualità tecnica del passaggio.
Sequenza tecnica: Apro-chiudo a tre
Un'esercitazione di ricezione che stimola il passaggio ed il controllo ad aprire e/o chiudere il pallone.
Sequenza tecnica: Ricevo e finto
Nell'esercitazione proposta si migliora il gesto tecnico della finta, allenando i tempi di esecuzione in situazione semplificata.
Sequenza tecnica: Ricezione orientata e tiro di precisione
Con questa esercitazione si cerca di far allenare come primo obiettivo la ricezione come controllo orientato e come secondo obiettivo il gesto tecnico del calciare