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Exercícios

Desde janeiro de 2019 os exercícios em 3D foram desenhados com o software Tactics Manager. (Software anterior: Pro Training 3D).

Partida sombra: Combinações para a finalização (modelo de jogo 4-3-3)

 

Este exercício permite treinar varias combinações na fase de finalização.


Partida sombra: Ataque e recuo

 

Exercício para treinar as ações defensivas e os recuos defensivos.


Partida sombra: Ataque + Finalização com oposição passiva

Fonte: Zdeněk Zeman, A. S. Roma

Exercício para melhorar o ataque, ideado por Zdeněk Zeman e usado nos treinos da A. S. Roma.


Partida sombra: Cerra as linhas de passe

 

Exercício específico, realizado com oposição passiva ou semi-passiva, para melhorar a organização defensiva em oposição à formação adversária.


Partida sombra: Finalização + transição defensiva

Fonte: Extracted from Fiorentina training session

Esta tarefa combina uma ação ofensiva sem adversários (10x1), com a simulação de uma transição negativa (perda da posse da bola + contra-ataque adversário).


Partida sombra: Ação com objetivos

 

Com esta tarefa vamos treinar os remates à baliza e a circulação da bola.


Partida sombra: posse de bola e ação simulada

 

Trabalho integrado para a melhora da manutenção da posse de bola e do processo de finalização.


Partida sombra: 5x3 + ação simulada

 

Tarefa para melhorar pressão, posse de bola e finalização.


Partida sombra: Ação defensiva e recuperação da bola em inferioridade numérica

 

Objetivos: mudanças de orientação, basculações defensivas, intercetação da bola em desvantagem numérica + posse de bola.


Partida Sombra: Posse e finalização

 

Com esta tarefa vamos trabalhar a circulação da bola e a finalização.