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Exercícios

Desde janeiro de 2019 os exercícios em 3D foram desenhados com o software Tactics Manager. (Software anterior: Pro Training 3D).

Jogo de posição: 7 contra 7 + 2 neutros

 

Exercício para a melhora da circulação da bola e da cooperação entre os jogadores na área de campo indicada no gráfico.


Jogo de posição: 2 contra 2 + 2 neutros

 

Exercício para a melhora da circulação da bola e da cooperação entre os jogadores na área de campo indicada no gráfico.


Jogo de posição: 3 contra 3 + 2 neutros

 

Exercício para a melhora da circulação da bola e da cooperação entre os jogadores na área de campo indicada no gráfico.


Jogo de posição: 4 contra 4 + 1 neutro

 

Exercício para a melhora da circulação da bola e da cooperação entre os jogadores na área de campo indicada no gráfico.


Jogo de posição: 4 contra 4 + 3 neutros

 

Exercício para a melhora da circulação da bola e da cooperação entre os jogadores na área de campo indicada no gráfico.


Jogo de posição: 5 contra 5 + 2 neutros

 

Exercício para a melhora da circulação da bola e da cooperação entre os jogadores na área de campo indicada no gráfico.


Jogo de posição: 6 contra 6 + 3 neutros

 

Exercício para a melhora da circulação da bola e da cooperação entre os jogadores na área de campo indicada no gráfico.


Jogo de posição: 6 contra 6 + 2 neutros

 

Exercício para a melhora da circulação da bola e da cooperação entre os jogadores na área de campo indicada no gráfico.


Jogo de posição: 6 contra 6 + 3 neutros

 

Exercício para a melhora da circulação da bola e da cooperação entre os jogadores na área de campo indicada no gráfico.


Jogo de posição: Posse alternada (10 x 7)

 

Exercício lúdico que estimula a competição e treina muitos aspetos técnicos e táticos: posse de bola, pressing defensivo, transições ofensivas/defensivas e cooperação entre os jogadores