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Exercícios

Desde janeiro de 2019 os exercícios em 3D foram desenhados com o software Tactics Manager. (Software anterior: Pro Training 3D).

Exercício tático: Supera a linha

 

Exercício para melhorar a profundidade na fase ofensiva e o pressing na fase defensiva.


Exercício tático: Recua e defende

 

Exercício para treinar os reinícios do jogo por parte do guarda-redes, os contra-ataques e os recuos defensivos.


Exercício tático: Contrataque

 

Exercício para treinar os reinícios do jogo por parte do guarda-redes, os contra-ataques e os recuos defensivos.


Exercício tático: 5x5 +1

Fonte: Pep Guardiola, FC Bayern Munich

Exercício usado por Pep Guardiola para treinar o FC Bayern de Munique.


Exercício tático: 6 x 4 em 2 zonas

Fonte: Vincenzo Montella, Fiorentina

Exercício usado por Vincenzo Montella para treinar a Fiorentina.


Exercício tático: 4x4 em 3 equipas

 

Situação de 4x4 para melhorar a manutenção da posse da bola, a finalização e as transições.


Exercício tático: Jogadas para ultrapassar os adversários

Fonte: Rafael Benítez, Napoli

Exercício usado por Rafael Benítez para treinar o Nápoles.


Exercício tático: Construção de jogo

 

Exercício para melhorar a construção de jogo, o contra-ataque, o pressing e também, as habilidades técnicas de receção e passe.


Exercícios tático: 5x5 + 2 neutros

 

Exercício para treinar habilidades defensivas e ofensivas, também útil para os guarda-redes.


Exercício tático: 6x4

 

Com este exercício vamos trabalhar aspetos ofensivos (progressão e finalização do ataque) e defensivos (pressão e recuperação da bola).