Propuesta suplementaria para entrenar competencias técnicas (pase, recepción y disparo) adaptándolas a estructuras específicas de juego.

Este ejercicio se usa para entrenar a los medio centros a atacar los despejes y finalizar con un pase cruzado.

Objetivos defensivos: basculaciones e interceptación del balón en situación de inferioridad numérica. Objetivos del ataque: mejora del mantenimiento de la posesión.

Este ejercicio entrena, de manera muy específica, ataque posicional, contraataques y transiciones (ofensivas y defensivas).

Las acciones combinadas entrenan competencias técnicas individuales específicas (en este caso el pase, la recepción y el disparo) adaptándolas a las estructuras típicas de juego.

Entrena de manera específica los cambios de roles de la fase ofensiva a la fase defensiva (pérdida del balón) y viceversa.

Este ejercicio mejora la habilidad de presionar a los contrarios e interceptar el despeje. Cualidades fundamentales, sobre todo cuando es complicado construir una maniobra de ataque elaborada.

Este ejercicio mejora la capacidad del equipo en posesión del balón de aprovechar las situaciones de superioridad numérica en el medio campo para lograr maniobras rápidas.

Este ejercicio entrena gestos técnicos como el disparo a puerta y la conducción. Con los diferentes cambios de dirección y el sprint, los jugadores mejoran su fuerza explosiva y su velocidad de reacción neuromuscular.

Este ejercicio entrena la finalización conseguida con una cooperación táctica organizada respetando un esquema de pases en forma de rombo.